3月21日の日記
2022年3月21日 ☆Cambridge☆生活 コメント (4)所属しているマラソンクラブの連絡網で、面識はないけれど
『ああ、あの人かな？』位の認識の方からメッセージがきました。
『ああ、あの人かな？』位の認識の方からメッセージがきました。
3月17日の日記
2022年3月16日 ☆Cambridge☆生活 コメント (6)ちょうど日本の家族と電話している最中でした。
皆さんは大丈夫ですか？
まだまだお気をつけ下さい。
皆さんは大丈夫ですか？
まだまだお気をつけ下さい。
2月26日の日記
2022年2月26日 ☆Cambridge☆生活 コメント (8)パン作りのためにアイランドカウンターにしたいと思っているところ。
今もバーカウンターのようなモノはあるのだけど小さくて、
パン作りの時はダイニングテーブルを使っているので、欲しいなぁと。
後、そば鉢を貰ったのでそばやうどんも切ったり伸ばしたりするのに
良いかなと思いまして。でも余り、お！と思うものがない。思い切って
特注で頼んでみようかな、とも考えてます。色々尋ねてみると、天板は
ステンレスが良いよという人が多いです。木だと劣化してしまうし、
大理石は手入れが面倒だよ、、などなど。ステンレスだと直接熱湯で
消毒できたりいつも清潔で劣化しにくいから、良いよ！という意見。
僕はこの2、３年ある作家さんの食器を集めていて相当な数になっているから
天板下はそれらを一気に収納できるようにしたいな。。やはり特注かしら。
かなり大きなカウンターになってしまうかも？！
今もバーカウンターのようなモノはあるのだけど小さくて、
パン作りの時はダイニングテーブルを使っているので、欲しいなぁと。
後、そば鉢を貰ったのでそばやうどんも切ったり伸ばしたりするのに
良いかなと思いまして。でも余り、お！と思うものがない。思い切って
特注で頼んでみようかな、とも考えてます。色々尋ねてみると、天板は
ステンレスが良いよという人が多いです。木だと劣化してしまうし、
大理石は手入れが面倒だよ、、などなど。ステンレスだと直接熱湯で
消毒できたりいつも清潔で劣化しにくいから、良いよ！という意見。
僕はこの2、３年ある作家さんの食器を集めていて相当な数になっているから
天板下はそれらを一気に収納できるようにしたいな。。やはり特注かしら。
かなり大きなカウンターになってしまうかも？！
渡英への協力
2020年12月12日 ☆Cambridge☆生活 コメント (12)
春先、
帰国したご夫婦Aがおり
それとは別に
留学しに来るご夫婦Bがおり･･
新たに留学するご夫婦Bは
以前、下見に来る機会があり
連絡を頂いて、
お会いしたので面識アリ。
ご夫婦Aとの交流も斡旋。
しかし来る予定だったご夫婦B、
コロナウイルスの影響で
留学の開始を延期･･
自分には関係ない話のようですが
実際には次のとおり
関与したのでした
帰国したご夫婦A、
その新たにいらっしゃるご夫婦Bに
いろいろな物品を譲り渡す、
あるいは売却する予定だったのです。
で、譲渡するタイミングが
合わなくなったので
一時的に自分が預かる
ということになったのでした。
帰国したご夫婦Aは
車も持っていたので
「車もあるのでしたら
自分のところで預かれますよ」
と進言しました。
やはり車庫となると
そう都合よく空いているわけはなく
困っているだろうと思った次第。
もともとは大家に有料で保管を
頼んでいたそう。
「Bowさんが無料でオファーとは
とっても助かります・・」
・・ということで駐車スペースを
お貸しすることとしたのでした。
（自分は住まいを購入し
車一台分の駐車スペースを
持て余している状態なので）
で、
その状態が半年以上続いていて
ようやく留学目的のご夫婦Bが渡英！
今、現在、車の所有権の手続き等
しているところなのです。
やっぱり初めての留学となると
いろいろと生活のセットアップが
大変ですよね。
海外への留学。。
住まいの決定等の不安や
多くの面倒なことなどよく判るし
その前後でどんな手助けがあると
助かりそうかも想像つくので、、
在英日本人として
お役に立てて好かったです。
写真１．
手打ちパスタの１コマ。
写真２．
久しぶりに食べた味噌ラーメン…
マルチャンの
「北の味わい ガラ炊き味噌ラーメン」
でした。
罪深い美味しさよ…
写真３
焼きそばパン！
何年ぶりだろ、、！
焼きソバを頂いて、ちょっと
購入していたバゲットがあったので
思い切って楽しくしました。
高炭水化物！
COVID19 調査…
2020年10月18日 ☆Cambridge☆生活 コメント (9)
日頃から何万という人の
医療統計解析などしたり、
論文を書いたり講義をしたり・・
という仕事をしているのですが。。
同様に感染症のデータを集め
それを使って解析し･･
という仕事もあります。
同じ畑ではないですが、
ご近所という感じ。
で、なんと私がその調査に
参加することになりました。
英国では５月から月に
COVID19の感染状況について
月に数万世帯をランダムに
ピックアップして調査を
依頼しているのです
研究者サイドではなく
大規模な調査に参加できるとは・・
しかもその世帯対象の調査で
血液検査まで踏み込むのは
月に千世帯くらいみたいらしい。
ですので、けっこう低い確率の
サンプリングに選ばれた･･
ということのようです。
貴重な体験で、世の中に少し
貢献できて嬉しい。
あと自分の感染有無も
結果として判るのも嬉しい。
調査協力の依頼が手紙で送られ
協力可能なら電話してほしい
という内容が書かれていました。
電話をしてみると
気さくな感じのおば様が対応。
調査員が訪問可能かどうか確認して･･
という感じと年齢等を確認して終了。
「ご協力、ありがとう」
というセリフに対して
「いえ、調査の実践と電話対応と
とても大変だと思いますが
がんばってください」
と言ったら喜んでくださったようだった。
まぁ、同業者なんで。
その数日後
調査員の方から電話があり、
細かなスケジューリング、
家庭訪問と至りました。
かなり厳重に感染予防に
努めながらの調査でした。
相手は当然、マスクをして消毒しきり、
手袋をした採血以外の接触は一切無し。
調査協力への承諾のサインも
サインしたものを、
カメラで撮影するのみ
喉の粘液などのサンプリングも
指導を受けた後に自分で行って
自分で試験管と滅菌バッグに封入･･
という仕様でした
当然といえば当然なのですが
とてもしっかりしていました。
ちなみに調査員の方は、
経験豊富ながらビールが
好きそうなおじ様でした。
自分も医学研究者で
データ収集の苦労も知っているので・・
相手も、話が解る協力的な人だと
楽に思ってくれたらと。
ちなみに
来週、再来週・・と予定が組まれ
計５回、必要に応じてさらに
調査協力する（家庭訪問される）
こととなりそうです
写真１
調査協力の手紙！
４月頃、Boris Johnsonのサイン付きで
"Stay Home"という主旨の手紙があって
その類と思いこんだこともあって
ちょっと文意を理解するのに
時間が掛かりました。
写真２、３
この間のお宿のお猫さま
かわいいねぇ
血液サンプリングに使った
補助器具の写真でも
アップしようと思ったのですが
猫の方が絵になるわ。
『謎の種子が郵送される』
2020年8月1日 ☆Cambridge☆生活 コメント (9)
『謎の種子が郵送される』
というニュース。。
中国からの国際郵便らしいが。。
農水省が推奨するように
（https://www.maff.go.jp/pps/j/information/200730.html）
植えるのはもちろん、
開封したりするのは危険なので
特定の機関に報告するのが
鉄則と思いますが・・
やはり深刻に考えず植えてしまう人も
中にはいるのではとないかと危惧しています。
(何とかチューバーさんとか、、？)
数ヶ月後ぐらいに嫌な報道など
起こらなければよいのだけど。。
というか植物学・農学の専門家の
協力をあおいで何の種なのか
明らかにしてほしい。
（やはり興味がわく。）
ところで・・
このニュースで思い出したのは
こうした種が外来植物の蔓延に
至ってしまうこと、そして
イギリスにおいて問題になっている
外来植物の一種です。
それは…
和名“イタドリ”というのですが、
英語名は何と Japanese Knotweedと
呼ばれているもの。
Japanese とついているこの名を
初めて見た時はとても驚きました。
2019年に入って私は
引っ越したをしたのですが
その引っ越し先について、
法律で定められた査定が行われました。
（あとでいざこざが
起きないように...でしょうか）
その項目の一つが、この植物が
近辺に植わっていないか
という内容でした。
そうした文書でJapanese～なる
単語を目にするとは予想外でした。
興味が湧いて調べてみると
かなりの脅威だそう。
（つまりは土地の査定に関わるほど）
家を売却する商談を進めていたときに
契約成立間際に、庭でいつのまにか育っていた
この植物が見つかって、商談が破綻になった
という話もあるぐらいです。
（2012年のガーディアンのニュース：
https://www.theguardian.com/money/2012/sep/08/japanese-knotweed-house-sale）
その記事でも記載があり、政府も特別な
ページを設けて駆除や注意の啓発を
しているのですが
この植物はイギリスに存在する
外来植物の中で最悪なものだそうです。
イタドリの日本のウェブページの紹介では
「痛みを取る」という意味が名前の由来となり
なかなか好意的な意味と歴史のある
文章が目立つのですが
海外においてはとんでもなく
凶悪な植物なのですって！
実際に触った時にかぶれたりするのか
よくわからないのですが・・
とにかくイギリスの自然界を脅かすもので
意外な経緯からですが
知ることができよかったです。
とにかくも、冒頭のニュースで話題になった
某国からの種子が外来種として
自然界に害を及ぼすことがなければ・・
・・話がまったく変わるのですが
今日、散歩中に思い出したこと
年末に走った133 km のレース
80 km 付近、海岸沿いの道のり
青と黒のウェアを着たランナーに
抜かれたことを思い出した。
ちょっと道が判らないところがあって
「あ、こっちですね」
なんて会話をした後のこと。
その人の安定した走りに見とれていたくらい。
思い出してみるとその人を
115 km付近で抜きました。
農道のようなところでした。
（同じ人だったと今になって
思い出して気付きました。）
お互いに、
「頑張りましょう！」
というような声を掛け合って
挨拶したのでした。
こんな風に、過去のレース
よく思い出します。
中にはSNSでつながっている方も。
本当に過酷な状況で苦しいと
ほんの些細な一言でも元気づけられるし
記憶にも残っていくよう。
写真１．
最近、ランニングで見つけた
素敵なところ
写真２．
昨年、１１月末のレースの
後日に食したフィッシュ＆チップス
写真３．
暗い海岸沿い・・
この場所ではないですが
こんな感じの道を淡々と進みました
『勉強になったよ！』
2020年7月26日 ☆Cambridge☆生活 コメント (8)
この間、オーダーしたのが初めて。
しかし日用品などの配達は
これまでオーダーしてきました。
英国の大手スーパーや
デリバリー専門業者が
運営しています。
（日本でいうヨーカドー、
ダイエー、オイシックスなど？）
こちらでは品切れのものについては
適当に代替してもらうオプションがあります。
代替品は凡そ同じ値段か高価なものです。
最近、お得に感じたことのひとつは
お菓子用の安いダークチョコレートを注文、
品切れだったらしくリンツのダークチョコレート
が代わりにきたこと。
少し嬉しい。
言わずもがな
その代替品が気に入らなかったら
返金を要求できます
で、先日、印象的だったこと
先日、ボルヴィックの２Lボトル
６本のセットを頼んだのですが
品切れということで
事前にエビアンに代替されるという
メッセージが届いていました。
それについて返品と返金を希望する旨を
配達してくれた初老の男性に伝えました。
その男性が
“え、なんでエビアンでは
だめなんだい？”
と興味津々という様子で
訊いてくれました。
“ボルヴィックは軟水で
エビアンが硬水だからです。
申し訳ないのですが
緑茶や和食のためには
クリティカルなので（笑）”
と伝えたところ
“ああそうなのか！
それはいい勉強になったよ！
考えたことなかった！“
と言ってくださいました。
他愛もない良いやりとり。
オンライン／電話以外の
会話となると配達関係の方としか
会話していないですね、最近。
ふふ～。
硬水・軟水について
（ミネラルウォーターの分類も）
↓
https://kankyomirai.co.jp/%E7%A1%AC%E6%B0%B4%E3%80%81%E8%BB%9F%E6%B0%B4%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%EF%BD%9E%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%81%AB%E8%BA%AB%E8%BF%91%E3%81%AA%E7%A1%AC%E5%BA%A6%E3%81%AE%E8%A7%A3%E8%AA%AC
写真１．
軟水と硬水で比較した緑茶‥
左の澄んだ方が軟水です
こうして比較すると明確！
写真２．
これは何年か前に帰国したとき
美味しくてびっくりした
ウイスキー水割り（＋てんむす）
すごいシャープで凛としてて
これがウイスキーの水割りか！
と驚きました。
写真３．
テキーラの緑茶割り！
テキーラのほんのりとした甘みと
アルコールの感じがよいマッチ…
おすすめ！
その距離間隔は２メートル！
2020年5月2日 ☆Cambridge☆生活 コメント (8)
自粛要請が続くイギリス、
買い物はなるべく控え
必需品に限るように、
運動は一日一回までにせよ
等々の御触れが出ております。
自分のお気に入りのスーパーは
朝７時開店なのですが、
７時～８時はご老人などを
優先する時間・・ということで
ある日、、８時ちょいに
買い物に行きました。
と、そしたらなんと長蛇の列！
２メートル間隔で
大きな駐車場を一周するよう
規則正しく並んでおりました
イギリス人がここまで
秩序正しく行動するとは、、
ちょっと驚きました
自分の住む街だからこそ
・・かも？
店内は、
パスタ、缶詰、
トイレットペーパー、
卵、小麦粉・・など
品切れがあり
購入の個数制限も。
個数制限については
店内の案内などが整っておらず
支払いの段階で
たしなめられるように
告げられたりと、ちょっと
いらっとするときもあり・・
でも、皆、頑張っている
辛抱の時なんだという
一体感もあったような気がします。
ちょっとニュースに
挙がっていた情報をみると
自分の住む街は
比較的、感染率が低い地域でした
東京２３区での分布に収まる程度のよう。
英国政府の見通しによると
新しい感染者数の増加は
平坦になってきているようで‥
このまま下降してくれると
よいのですが、、
皆さんの住まいの
様子も平穏でありますように
写真１，２枚目は
スーパーの様子・・
並んでいるときには
店員さんがお菓子をくれました。
３枚目はとある長距離ラン、、
夕日がきれいでした！
電子レンジを買い取り
2019年11月2日 ☆Cambridge☆生活 コメント (8)
電子レンジがなかったのですが、
少し前に漸く手に入れました。
海外生活あるあるで、本国に
帰国予定の日本人がその国で
使用していた日用品などを
売りに出すサイトがあって、
そこで購入したものです。
日本製品や新しいものも多く、
ページを覗くだけでも楽しいし、
何より取引相手が日本人なので
安心して取引ができるのも
とても良いです。
パナソニックの電子レンジを
売りたいというその方は、
ちょっと郊外に在住。
仕事場から約10 km 程の距離
だったので、走って買い取りに
行くこととしました。
その男性は
買い取る際に「すいませんでした・・」
と言ったので、何を謝っているのか
咄嗟には理解できずにいたのですが、
車ではなく足で取りに来たことに驚いて
「わざわざ取りに来て頂いてすみません」
という意味で言ったみたいでした。
その物言いがなんとも日本人らしい。。
もちろん電子レンジを持っているので
帰りは走りませんでしたけどね！
長い距離を走れるようになり、
今までは電車やバスで行っていた場所にも
走って行くようになって、
フットワークの軽さに自分でも驚いてしまいます。
自宅から半径50km位なら
"走って行こうかな～"なんて
普通に考えてる自分がいて、
バスや電車のスケジュール
なども気にする事もなくなって、
地域のイベント等にも気軽に
参加する様になって、なんて
便利な身体になったんだろうと(笑)
（来週も久し振りにレアなイベントに
参加予定、、楽しみ）
写真は撮ったものたち
1.
いつぞやの豚さんを捌く
講習会、およびBBQ講習会会場の近く、、
この時はこうした景色も期待してなくて
とても感動しました。
2.
先日のジンのテイスティングの
会場近く！
3.
とある街の郊外、、７月のこと、
２位になった５０キロレースの後。
以前も少し書いた事があるけど、
アメリカに住んでいた10年は、
大学との往復だけで地元のことも
殆ど知らずに勉学に明け暮れました。
趣味や娯楽はもちろん食事さえ
二の次だった事を少し後悔してます。
アメリカに渡って最初の１年間は
マンハッタンに住んでいたのだけど、
授業について行くだけで精一杯で
街を満喫する余裕なんて全くなかった。
それはそれで良かったのだろうし
状況的に仕方のないことだったけど、
今ならもっと心から
マンハッタンを楽しめただろうな、、
と思ったりして。
また機会があったらいいなと感じます。
何より今なら絶対
ニューヨークシティマラソンに
エントリーすることでしょう！
日記を投稿する頻度が
少し多くなっているのは
スマホの音声機能を使ってるので
気軽に更新できる感じだからです。。
音声で吹き込んだ後に
読点・句読点・改行などで
文章を整えてからアップロード。
目覚まし機能だとか簡単な動作なら
今までも音声機能を使ってましたが
長文テキストには何となく抵抗感が
あって(ちょっと恥ずかしい的な・笑)
やらなかったですが、
やってみると楽ちんで、手で打つのとは
少し違う脳ミソを使ってるみたいで面白いです。
パソコンを新調
2018年7月11日 ☆Cambridge☆生活 コメント (8)
立ち上がらなくなり、
携帯の充電ができなくなり、
左足かかとが痛くなり
と、なんだか冴えない
日々が続き日記も滞り。
新しいデスクトップPCを
購入し携帯も保険がきいたので
取り替えてもらい・・
左足は・・まだもう少し。
デスクトップ、なんとかサッカーの
ワールドカップまで間に合ってよかった。
デスクトップは日本を出てから
４台目くらいでしょうか、、、
結構物持ちは良い方。。
途中で研究室からもらった
ラップトップなどあったが・・
実は壊れる度に「どうせ捨てるんだし」と思い
けっこう解体したりして中身に詳しくなってきていた。
先日、壊れたものは４年間使ったものなのだけど
故障の具合からマザーボードが
壊れているだけと予想、安く済ませたいという欲望から
いろいろ模索して今回は初めて
Barebourn PCというのを買ってみました。
マザーボード、 プロセッサー、電源、ケースがだけの
単純なものでした。
壊れていなかったハードドライブやディスクロム、
ディスプレイをつなげるやつを付けて完成。
いろいろドライバーの設定、音声の設定に
手こずったものの問題なかったです。
壊れたPCでも使える部品など取っておこうと思い
なんだかんだで週末の一日がつぶれた感じ。
でも今回は買い替え時で一番勉強になったかも？
なんかマザーボードやプロセッサーって
メモリーの限界などあるのね。
ごりごりの高スペックにしたいと思ったが無理っぽかった。
次はたぶん（何年後かわからんが）高スペックで
組み立てからやってみたいと思います。
どうかこの経験を忘れませんように。。
（なんかいつもと嗜好の違う日記、、でもよいでしょう。
日記だもの。）
写真１：
無駄に格好のよいPC内部。
ケースを開けるのも簡単になっていて参考になる。
コードってかなり標準化されているのね。
PC組み立てるのに規格とか調べるの面倒くさい、
と思っていたのだけど
写真２：
すっきりの初期状態。
これに部品を付けていく感じ。
サイズの参考に５ポンド紙幣を入れました。
写真３：
おうちでも観れたと思うが、
わざわざパブで日本対ベルギー戦を観戦。
よしよし勝てそうかも、、と思ったら敗戦。
一人観戦して「おぉ！！」「は！？」とか叫んでたから
帰り際は「残念だったね！来てくれてありがとう！」
って言ってもらえました。
因みに店はすいてました、、ガラガラ。
初フルマラソン完走
2018年5月13日 ☆Cambridge☆生活 コメント (12)
無事に完走できました。
本当によかったです。
タイムは３時間２５分程で、
上位６％に入りました。
一般的に３時間３０分を
切ることをサブ3.5と呼び、
目標にしている人は多い
みたいです。
初マラソンでそのタイムを
切れたことが凄く嬉しいです。
しかも立派なスタジアムからの
スタート・ゴール、
贅沢な経験です。
本格的にマラソンを意識
し始めたのは去年の秋くらいで、
まぁ、最初のマラソンは
完走＋４時間未満を
目標としていました。
しかしハーフマラソンで
１時間半を切ったので、
これはもっとよい目標を
設定しても良いのでは？
と考えました。
知り合いのランナー（自己ベスト２時間５０分の方）に話したら、
「いや、Bowさんなら３時間２０分いけますよ！」
と言われ、その気に。
マニアックな学術論文でハーフマラソンなどの記録から
マラソンの時間を予測する研究があるのですが、
それによると自分は３時間１８分程で走れると予測されました。
ただ、それまでの記録はとても平坦な道で、
気温も１０度未満と走りやすい環境での記録。。
知らない街の暖かな春の陽気(暖かいのは苦手)、
初めての４２キロということで
目標を３時間半にしていたのでした。
かなりきつかったですが達成できてよかったです。
しかし、きました、、右足に違和感。
走り終わった後は激痛で歩けずでした。
不思議なことに走っている間はただの違和感で済んでいたのですが、
足を止めて一息ついた途端に激痛で立ち上がれない、、不思議。
明朝、病院に行ってレントゲンを撮り、
骨に異常はないとのことで一安心。
しかし金曜日まで松葉杖でした。
この週末も安静にしてます。
早くよくなってくれるとよいのですが。
疲労がたまって靭帯が悲鳴をあげたんだと思います。
捻挫というと、足首の外側のイメージが強いですが、
僕のは内側の靭帯で普通は傷まないものらしいです。
今回のマラソン、有名な大学があるわけでもなく
歴史的な建造物もあるわけでもないので、
観光でも仕事でももう行く機会ないのない場所かな？！
でも忘れられない思い出と共に楽しく過ごさせて頂きました 。
沿道で応援してくれたボランティアの方々、
１８キロ付近でオレンジをくれた男性、
２７キロ付近での元気の出る演奏をしてくれた吹奏楽団、
３０キロ付近でチューペットみたいなのくれた女性、
水鉄砲を発射して身体を冷やしてくれた多くの子どもたち、
感謝感謝です。
写真１．
会場の街の散歩道。。
実際に走った道はここではないですが、
この橋の下を通る歩道のようなところもありましたな･･
きれいなところでした。
写真２．
帰りキャリーバッグを杖代わりに友人宅へ。
最寄り駅からお家まで歩くのは難しかったので助かった。
ご馳走を頂戴しました。その中のつきたてのおもち。
写真３．
記念にとった松葉杖とメダルと靴とゼッケン。。
ゼッケンは個人が特定されてしまうので隠しております。
フルマラソン
2018年5月7日 ☆Cambridge☆生活 コメント (6)
更新したいしたいと思いつつも
いったん間が空くと中々。。
昨年秋からマラソンに嵌っています。。
９月頃、同僚から１人2.6キロの
リレーに出ないかという誘いがあり
出場しました。
日記にも少し書いていた通り
通勤帰りに走るようにしていたので、
その流れで腕試しする事にし、
とても楽しい経験となりました。
３００以上のチームが出場した
チャリティーイベントで、
ものすごく盛り上がりました。
そしてそれを機に一気にランニングに
のめり込んでいったのでした。
それからはプライベートのかなりの
時間をランニングに消費。。
通勤に走れるようにランナー用の
リュックやヘッドライトも買って、
仕事帰りに２０キロ超走ることもあり、
週に１００キロ走ることもできるようになりました。
そして、
昨年秋に１０キロのレースに参加（44分）、
今年１月に参加者約 ７０人のハーフマラソン（1時間43分） 、
３月に９０００人のハーフマラソン （1時間26分） 、
同じく３月に３００人のハーフマラソン （1時間29分） 、
わざわざ泊りがけで行った別のハーフマラソンは中止でしたが
３月末に３００人の２０マイル（３２キロ）のレース （2時間25分） に参加。。
２度目のハーフで１時間半を切れるなんて思ってもみなかったので、
嬉しくて更に嵌っていきました。。
９月、１０月は走った後の翌日は少し足に痛みが出たりしていましたが、
それは走るフォームや筋力の不足、靴のフィットが悪かったのが原因と思い
専門のジムで科学的データに基づいてフォームを改善したり、
筋トレやらマッサージやら自分に合った靴に買い替えたりして
身体や環境を半年かけて整えてゆきました。。
興味を持つまで知りませんでしたが、マラソン大会ってあらゆる規模のものが
アチらコチらで開催されていてどれに出場するか迷うほど。。
スパルタスロンみたいに過酷じゃないけど、キャンプしながら何日も
走るなんてのもあります、、興味を示して反対されてますけど。。
そしてそして明日８日、初めてのフルマラソンに臨みます。
なんとか走れたらと思っています。頑張ります！
ただ実は余興代わりの５キロマラソンに参加した時に
ちょっと足首に違和感が出てきてしまったのが不安要素ですが。。
本格的にマラソンを始める際に決めた事はリタイアする勇気を
持つ、ということなので、今後のマラソン人生の為にも無理せず
気楽に参加しようと思います！
写真１．
昨日歩いた際の写真・・きれい
写真２．
昨日のランチに食べたシーフードカレー。
タラを揚げたものと海老が入ってたかな？
写真３．
５キロレースにジョギング感覚で参加したときの写真です。
のんびり楽しめました！
ロンドン！
2016年10月16日 ☆Cambridge☆生活 コメント (6)
継続的に蓄積されたデータの解析方法に
関する学会があって、
自分は参加する予定はなかったものの、
日本の知り合いが参加するということで、
せっかくなので会いに行きました。
ロンドン在住の人達がごろごろと集って、
ロンドン外の自分はちょっと
溶け込み辛かったですが、
お目当ての方とは沢山
お話ができてよかったです。
そのロンドンに向かう電車で
隣り合った初老のご婦人に声をかけられました。
その時車内で学術論文の査読をしていて、
それを見たご婦人が
『勉強しているの？』と話しかけてきました。
僕は「いえ、仕事してるんです」と答えると、
『あら、学生さんかと思った！』とご婦人。
日本人は若く見えるというけれど
僕もその例にもれず、、でも、一回り以上も
若く見られたのでした。
僕はほんの少しヒゲも生やしてるんだけども。
それから少々、お互いの身の上話が始まって
とても楽しい時間となりました。
ご婦人はかつて教師だったそうです。。
何気ない中にもどこか印象深い、素敵な
ひと時となりました。
ランニング。
できるだけ走る習慣をつけようと思いつつ
３週間ちょい、なんとか続いています。
徹夜で自宅に帰らない時以外は略毎日。
２年半ほど前から、VIVOFITという
腕時計＋万歩計＋心拍計をつけています。
走っている最中は心拍数１７０くらい・・
大学生の時に計測する機会があって、
そのときは２００ほどまで上げて走れたのですが。
でも走る度に息切れが軽減するようで嬉しい。
写真：１
ロンドンの公園！
ちょっと雨降りだったのですが、雰囲気が出てると思います。
住みたいとは思わないけど、たまに出向くのは好きです。
ロンドン。
写真２
心拍数の上下・・万歩計も含め
こういうのがあるとモチベーションがあがります。
写真３
とあるホテルのお庭でいただいたピザとモヒート。
またこんな風に頂きたいな～。
ダイエット
2016年10月11日 ☆Cambridge☆生活 コメント (6)
太る生活をしておりました。
(事情は前回ヒミツに記載)
そんなこんなでダイエット開始・・
とりあえず食事してない時間に
計って２キロほど減量。
太っている最中から頻繁に
測っているのだけど、
すごい変動するのですね。
食事前後、お手洗い前後・・
まぁ、食後や飲水後は物質
そのものの重さではありますが。
太った時間と同じ時間をかけて
痩せろなんて聞いたことあるけど、
やはり急速に太ったので、
減らそうと思ったら、
簡単に減らせるのかな？
恐らく多くの女性の様に人生の中で
頻繁にダイエットを繰り返してきてないから、
停滞期など痩せ辛い体質になってないのも
あってか増 えた体重は割と順調に落ちます。。
ゆっくりやっていきましょう・・
と言いつつも、帰宅時はたまに走ることにしました。
いつも、住まいからオフィスに行くのに、片道約４０分、
つまり往復で１時間２０分ほど歩いています。
時々室内でバイクを漕ぐし、
通勤だけでもけっこう歩いているので
運動には十分かな？とも思えるのだけど、
体力の低下を感じ始めたこの頃。
健康のこと色々考えると、、やっぱり息を切らしたり、
心拍数を上げたりする運動も必要なんだなーっと。
ということで帰りの道のり、できるだけ競歩のように
早歩きしたり、走ったりしてます。
走れば１５分近く早く帰宅もできますよ ！
運動に時間を費やすのではなくて、
運動して 時間を作るという戦略！
続けられればいいな。
ダブリンに行った時、たまたま日本の某大学の教授にお会いて
仕事に行く際は職場までの１０キロ近くを走っていると伺いました。
もう１０年以上、続けているのだって！それだけ継続できるのは凄い。。
もちろんいそがしい時はできないのだけど、年間、数千キロ
（３０００だったかな）を目標にしているとのこと・・
イキイキとして健康そうだし、運動してる人のしなやかな身体つきに
触発されたのでした！
写真は、ここ最近食べたハイカロリーなものたち！
こんな感じのはしばらくお預けかな～？
（お呼ばれした際などはいただきますが･･･！）
１．
隣町のパブのラムショルダー（羊の肩）かなんか。
２．
お世話になっている方のおうちでのBBQ！
３．
ダブリンで食べたうまうまバッファローウィング！
ダブリンでは、どこのパブに行っても、
バッファローウィングがありました。
４回くらい食べたと思います！
どれもスパイスがきいてて美味しかった！
しっかりと濃厚なブルーチーズのソースを
提供するところが高評価ですね、やはり。
大晦日ですね。
2014年12月31日 ☆Cambridge☆生活 コメント (18)
先日、英国医学会のパーティに出席しました。
著名な医学雑誌の総括を行う立食形式の気さくなもの。
最近の論文の傾向や、論文の受理を決定する専門家の
展望など聴けて貴重な経験でした。
去年、この会でとある賞を受賞したのと今年は結構
査読を行ったので認知して頂けてたみたいで嬉しかった。
◆
忘年会を兼ねた自分が所属する部門のパーティに参加。
分子学、予防医学、遺伝学、運動、栄養、予防政策など
100人規模のメンバーの中で普段は余り接することがない
人とも結束を確認し合う場でもあってよかったです。
学界発表さながらのディスカッションをして、そのあとは
クリスマスディナーでした。
◆
先日書いたミートパイを買った精肉屋さんがマイブーム・笑
牛タンが１００グラム２００円ほどで、和牛の３分の１くらい？
日本のデミ系のルーを使って牛タンのハヤシライスを作りました。
とってもカロリーが高そうですが、お肉がトロリとしていて
すごく美味しかった！
◆
最近、サントリーの国際コンテストでの優勝とか、
朝ドラの影響もあってウィスキーが話題だそう。
ということで、自分もちょっと嗜んでみようかな・・？と、
テイスティングしてみました。
スコティッシュウィスキーとニッカの「竹鶴」。
両方１２年ものですがどちらも美味しかったです。
でも、まだ一端の事が言えるほどの違いはわかりませんでした・笑
写真は、英国医学会、
牛タンのハヤシライス、
２種類のウィスキーです！
リンクの皆様、一年間ありがとうございました！！！
来年もまた宜しくお願いします！！
いつのまにか冬
2014年11月18日 ☆Cambridge☆生活 コメント (8)
といっても少し前、初秋の写真。
この日は、早朝に手の手術をする予定で、
朝６時過ぎに家を出たのでした(前回書いたか)。
その朝日と朝靄が幻想的でとても印象的
だったからアップしようっと。
もう、夕方４時には暗くなる今日この頃。
これから更に陽がどんどんと短くなるけど、
朝日、夕日を眺めながら歩くのがささやかな楽しみです。
手術箇所は小さなチタン合金のボルトで骨を
つないだ状態で鈍痛をたまに感じるのだけど、
完治したのかしていないのか、ずっと固定してた
ままだからよくわからなかった。。
が、先日診察して貰ったところ、数週間後には
サッカーもできるとのことで良かった！
この間、オフィスのパソコンを自宅からでも遠隔操作できるように
してもらった。だからなるべく早く帰るようにしている。
といっても日暮れが早くてオフィスを出る時はもう真っ暗。。
定期的に犯罪マップを見れば大学の敷地内にも犯罪があったことを
示すマークが点々と、、、怖っ！！
マスタードスプレーと防犯ブザーをポッケに忍ばせて歩いています。。
自宅から街の中心地と反対方向に歩いてゆくとお洒落なお肉屋さんがある。
ずっと前から存在は知っていて、いつか行ってみたいと思ってたんだけど、
このお肉屋さんは営業時間が変わっていて早朝から昼頃までしかやってないから、
なかなか行く機会がなかった。
でも、たまたま平日に時間ができたのでちょっくら行ってみた。
ブッチャーがお店の中で黙々とお肉を裁いている専門の精肉店。
そこには牛、豚、鶏、羊だけじゃなく鹿、鶉などのジビエ、
それからタンや各種モツまで置いてあった。。
肉はどれも見るからに良質でかなりお高め。高級住宅街にあるから
買い物してる婦人たちが見るからに優雅。。
でも、、この肉たちはどういう料理になるんだろ。。
イギリス料理が美味しくなったと評価されてるのはあくまでも街の
レストランとかだと思うし(しかも肉料理なんかはイギリス料理
というよりは田舎フレンチの系統が多い)、一般家庭で食べてる料理が
進歩したわけじゃないのに、とちょっと失礼な疑問が湧いたのでした。
おしまい。
写真１
遠くに見える工場みたいに巨大な大学病院・施設群への道のり・・
朝もやがとってもきれいでした。
写真２
精肉の他にお惣菜コーナーで購入したゲームパイ（ジビエのパイ）と
スコッチエッグ（スコティッシュエッグ）！
見かけはイマイチだけどどちらもボリュームたっぷり、肉汁ジューシー、
スパイスが利いてとっても美味だったけど、１個でお腹いっぱい。
写真３
そのときの帰り。
お家から歩いて５分くらいのとこ。
いつもは遠くにいる羊たちがなぜか近くに。
手術と鰻とエアロバイク
2014年9月9日 ☆Cambridge☆生活 コメント (6)
今年も別段夏休みは取らずに
普段通りに過ごした夏でした。
珍しく夏風邪を二度ひいたりして
欠勤したから、それが夏休みになりました。
以前ここに書いた骨折した手首を、
昨日、手術してきました。
欠損箇所に肉組織ができてしまっていた
らしいことがCTを撮ってみて最近判明、、
レントゲンだけでは判らなかったらしいです。。
朝一の予約だったから05:30に起きて、
06:00時に家を出て07:00に病院についたら
即手術！の筈だったけど、今か今かと
13:00まで６時間も待った！
ボスいわく、残念ながら
イギリスでは普通らしいです。
しかも局所麻酔と言われていたはずが、
間際になって、もしかしたら術中に腸骨を
切り取って使うかもしれないから全身麻酔に
した方が良いと言われて覚悟のないまま決意。。
手術時間は約９０分、結局プレートを入れるのみで
腸骨は使わなかったという、、、何のための
全身麻酔だったのか。
麻酔が切れてからボスに迎えに来てもらって、
家まで送ってもらった。すごくすごく感謝感謝。。
この間、会議のため日帰りでロンドンへ。
行ったついでに、フィッシュ＆チップスの名店を訪れました。
そこにかつて下町の名物だったとされている、
以前から食べたいと思っていた鰻の煮凝りがありました！
（現在、鰻の専門店はロンドンに１，２軒しかないらしい・・）
すごく食べてみたかったので、フィッシュ＆チップスとともに注文。
極太の鰻のぶつ切りをハーブで煮た煮凝りだから、
すっごい天然コラーゲン！
いかにもお肌がプルプルになりそう・・
でも、ちょいグロテスクな代物で味も大味で期待外れだったかな、、、
もう食べなくていいかも？！
でも、専門店ではトライしたいですな。
ツール・ド・フランスに触発されて
エアロバイクを購入しました！
ボストン時代は実際にロードバイク通勤
してたこともあるけど、色々考えて安全・便利な
エアロバイクにした。
帰宅して、講演などの動画を観つつ
５キロほど漕いでからお風呂に入ると気分もサッパリ爽快！！
エアロバイクにして正解だった。
写真１
自然を愛する博士。広大なお庭をツアーしてくれました。。
（肖像権などの関係でぼかしを入れております。）
写真２
エアロバイク！
写真３
鰻の煮凝りとフィッシュ＆チップス！
フィッシュ＆チップスのお店として全英受賞暦のあるお店です。
カロリーたっぷり、食べがいありました！
ロンドンエールもうまかった。
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