初フルマラソン完走
2018年5月13日 ☆Cambridge☆生活 コメント (12)
無事に完走できました。
本当によかったです。
タイムは３時間２５分程で、
上位６％に入りました。
一般的に３時間３０分を
切ることをサブ3.5と呼び、
目標にしている人は多い
みたいです。
初マラソンでそのタイムを
切れたことが凄く嬉しいです。
しかも立派なスタジアムからの
スタート・ゴール、
贅沢な経験です。
本格的にマラソンを意識
し始めたのは去年の秋くらいで、
まぁ、最初のマラソンは
完走＋４時間未満を
目標としていました。
しかしハーフマラソンで
１時間半を切ったので、
これはもっとよい目標を
設定しても良いのでは？
と考えました。
知り合いのランナー（自己ベスト２時間５０分の方）に話したら、
「いや、Bowさんなら３時間２０分いけますよ！」
と言われ、その気に。
マニアックな学術論文でハーフマラソンなどの記録から
マラソンの時間を予測する研究があるのですが、
それによると自分は３時間１８分程で走れると予測されました。
ただ、それまでの記録はとても平坦な道で、
気温も１０度未満と走りやすい環境での記録。。
知らない街の暖かな春の陽気(暖かいのは苦手)、
初めての４２キロということで
目標を３時間半にしていたのでした。
かなりきつかったですが達成できてよかったです。
しかし、きました、、右足に違和感。
走り終わった後は激痛で歩けずでした。
不思議なことに走っている間はただの違和感で済んでいたのですが、
足を止めて一息ついた途端に激痛で立ち上がれない、、不思議。
明朝、病院に行ってレントゲンを撮り、
骨に異常はないとのことで一安心。
しかし金曜日まで松葉杖でした。
この週末も安静にしてます。
早くよくなってくれるとよいのですが。
疲労がたまって靭帯が悲鳴をあげたんだと思います。
捻挫というと、足首の外側のイメージが強いですが、
僕のは内側の靭帯で普通は傷まないものらしいです。
今回のマラソン、有名な大学があるわけでもなく
歴史的な建造物もあるわけでもないので、
観光でも仕事でももう行く機会ないのない場所かな？！
でも忘れられない思い出と共に楽しく過ごさせて頂きました 。
沿道で応援してくれたボランティアの方々、
１８キロ付近でオレンジをくれた男性、
２７キロ付近での元気の出る演奏をしてくれた吹奏楽団、
３０キロ付近でチューペットみたいなのくれた女性、
水鉄砲を発射して身体を冷やしてくれた多くの子どもたち、
感謝感謝です。
写真１．
会場の街の散歩道。。
実際に走った道はここではないですが、
この橋の下を通る歩道のようなところもありましたな･･
きれいなところでした。
写真２．
帰りキャリーバッグを杖代わりに友人宅へ。
最寄り駅からお家まで歩くのは難しかったので助かった。
ご馳走を頂戴しました。その中のつきたてのおもち。
写真３．
記念にとった松葉杖とメダルと靴とゼッケン。。
ゼッケンは個人が特定されてしまうので隠しております。
コメント
タイムには詳しくありませんが好タイムみたいですね。
ゴールの動画は満身創痍なのが伝わってきました。
体力戻ったらまた楽しんでください。
よかったら私の秘密日記見てください。
ありがとうございます！
また少しずつ考えて楽しく経験していこうと思います！
どうもありがとうございます！
ですよね～！まぁ、時間をちょっとかければ可能だよねとは感じておりました。
ところでイギリス国外のイベントにも出てみたいと思っています。
学会などの出張にあわせたりとかしてみたいです・・！
主催が酪農協会とか食肉組合とか？(笑い)
何ですかね～笑
しかも、タイムも素晴らしい！
サブ4を切るのも大変だと聞いたことがありますよ！
足の方はその後いかがですか。
松葉杖で歩くのは大変そうですよね。
普通に歩ける状態になっていると良いのですが…
時速１４キロ維持ですよ。
おめでとうございます、それから怪我お疲れ様でした。
どうもありがとうございます！
確かに４時間を切る、３時間半を切るというのを
ゴールとしている人が多いみたいですね。
素人の初マラソンとしては上々のようで本当に良かったです、
怪我は２週間ほどしてなんとか走れるようになりました。
安心しています・・でも体力が落ちちゃいましたね。
この経験を機にさらに注意して’頑張ってみようかなと思っています。
どうもありがとうございます！
ご無沙汰しています。
４２キロってやっぱりすごいですよね・・
５ km、10 km、21 km（ハーフマラソン）、32 km（20マイル）・・と
半年間ほどで距離を次第に延ばしていくという感じでした。
市民マラソン関係ではよく言われることのようですが、
そういう過程を全部含めての達成感なんですよね～。
怪我も大丈夫そうです！ありがとうございます。
東京の場合、私の実測値ですが。
Bowさん、健康そのものですね！！
42キロ、やっぱり凄い！
ありがとうございます！
徒歩で１３キロというのもすごいですね。
歩いて足腰を鍛える・・というのも一理ありなので
自分も時間を使いたいですが・・私の住む街は平坦すぎて
走るには厳しすぎる道のりで歩く事に専念したいです。
健康そのもの・・と言いたい所ですが、
実は睡眠時間をきちっと稼げていない気がします。
あと割と衝動的にナッツなど（身体によいとはいえ）
食べてしまうこと・・まだまだ改善の余地はあります・・！